Este programa de entrenamiento de 4 semanas está diseñado para principiantes que buscan establecer una base sólida de fuerza y condición física. Con 4 sesiones de entrenamiento a la semana, te guiaremos paso a paso a través de ejercicios fundamentales que te ayudarán a construir músculo, mejorar tu resistencia y sentar las bases para futuros entrenamientos más avanzados. ¿Qué puedes esperar? Progresión gradual: Comenzaremos con ejercicios básicos y aumentaremos gradualmente la intensidad a medida que te fortaleces. Enfoque en la técnica: Aprenderás la forma correcta de realizar cada ejercicio para maximizar los resultados y prevenir lesiones. Variedad de ejercicios: Incorporaremos ejercicios compuestos y aislados para trabajar todos los grupos musculares principales. Adaptabilidad: El programa es adaptable a diferentes niveles de condición física y se puede modificar según tus necesidades individuales. Resultados visibles: Con dedicación y constancia, comenzarás a notar cambios positivos en tu fuerza, resistencia y composición corporal.